10 دقیقه تمرین شکم ایستاده برای مردان (چربی شکم را از بین ببرید و 6 بسته را در خانه دریافت کنید) Workout Guru 10:23 2 years ago 2 147 939 Далее Скачать
تمرین HIIT 10 دقیقه ای شکم ایستاده [بدون تکرار/ ضربه کم] Juice & Toya 13:16 1 year ago 1 584 001 Далее Скачать
شکم آهنین بساز | ۱۰ دقیقه تمرین شکم و پهلو با فشار بالا Navidabbasi 11:31 1 year ago 13 248 Далее Скачать
بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی Ali Ghamati 20:30 2 years ago 70 251 Далее Скачать
چربی‌سوزی شکم و پهلو - abs FatBurning workout zimuscle | Bodybuilding & Fitness 0:07 2 years ago 116 928 Далее Скачать
تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه | شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5 Gilda Fitt 7:53 3 years ago 497 702 Далее Скачать
حرکات ایستاده شکم و پهلو با دمبل چربی سوزی و عضله سازی در میانه بدن:قسمت ۴ برنامه ۲۰ دقیقه با شیلی Shaily Fitness 20:53 1 year ago 17 986 Далее Скачать
چربی سوزی پهلو💪آب کردن چربی های شکم و پهلو💪چربی سوزی در خانه💪کاهش وزن اصولی💪#عضله بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:07 1 year ago 56 064 Далее Скачать
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up Gilda Fitt 5:53 4 years ago 274 952 Далее Скачать
افشای تمرین شکم حرفه ای های دنیا ، همرو بهتون میگم کم کم #کلیستنیکس #فیتنس #بدنسازی #عضله_سازی 🤟 Ali Ghamati 0:16 1 year ago 3 176 Далее Скачать
با 10 حرکت بدون هیچ وسیله ای سیکس پک خوشگل بساز...! Mohammad Shahedi 1:58 2 years ago 34 418 Далее Скачать
تمرینات شکم شش تکه😈#workout #fit #viral #ytshorts #بدنسازی #عضله_سازی #تمرین #شکم_تخت#sixpack#شکم @Sports Plus 10 0:16 1 year ago 1 539 Далее Скачать
